Żelazo Fe w jedzeniu, korzyściach i szkodach
Pokarmy o niskiej Żelazo Fe

Olej z nasion herbaty 0.00 mg
0%

Olej rybny z menhaden 0.00 mg
0%

Olej z pestek moreli 0.00 mg
0%

Olej lniany (tłoczony na zimno) 0.00 mg
0%

Olej owsiany 0.00 mg
0%

Olej słonecznikowy (wysokooleinowy) 0.00 mg
0%

Olej z ziaren palmowych 0.00 mg
0%

Olej z nasion bawełny 0.00 mg
0%

Pół na pół śmietana beztłuszczowa 0.00 mg
0%

Olej z gałki muszkatołowej 0.00 mg
0%
Pokarmy o bogate Żelazo Fe

Suszony tymianek 123.60 mg
1236%

Suszona bazylia 89.80 mg
898%

Suszona mięta 87.47 mg
874%

Suszony majeranek 82.71 mg
827%

Nasiona czarnuszki 66.36 mg
663%

Kurkuma mielona 55.00 mg
550%

Pietruszka liofilizowana 53.90 mg
539%

Suszone ziele kopru 48.78 mg
487%

Nasiona selera 44.90 mg
449%

Śledziona wołowa surowa 44.55 mg
445%