Vitamina D ca D2 + D3 în alimente, beneficii și daune
Alimente cu conținut scăzut de Vitamina D ca D2 + D3

Boabe de soia fierte (fără sare) 0.00 mcg
0%

Muguri de bambus fierți (cu sare) 0.00 mcg
0%

Lămâie crudă (fără coajă) 0.00 mcg
0%

Mace măcinat 0.00 mcg
0%

Hrean preparat 0.00 mcg
0%

Cartof fiert (piele, fiert în coajă, fără sare) 0.00 mcg
0%

Nuci prăjite uscat (cu sare) 0.00 mcg
0%

Castravete crud 0.00 mcg
0%

Ceară crudă 0.00 mcg
0%

Dovlecei de vară congelați 0.00 mcg
0%
Alimente bogate în Vitamina D ca D2 + D3

Ulei de pește ficat de cod 250.00 mcg
1666%

Ciuperci portabella crude 28.40 mcg
189%

Ciuperci maitake crude 28.10 mcg
187%

Halibut Groenlanda crud 27.40 mcg
182%

Ciuperci albe crude 26.20 mcg
174%

Macrou sărat 25.20 mcg
168%

Crap crud 24.70 mcg
164%

Țipar crud 23.30 mcg
155%

Somon sockeye conservă 21.00 mcg
140%

Păstrăv curcubeu de crescătorie la cuptor sau la grătar 19.00 mcg
126%