Vitamina D Calciferol, în alimente, beneficii și daune

Boabe de soia fierte (fără sare) 0.00 mcg

0%

Muguri de bambus fierți (cu sare) 0.00 mcg

0%

Lămâie crudă (fără coajă) 0.00 mcg

0%

Mace măcinat 0.00 mcg

0%

Hrean preparat 0.00 mcg

0%

Cartof fiert (piele, fiert în coajă, fără sare) 0.00 mcg

0%

Nuci prăjite uscat (cu sare) 0.00 mcg

0%

Castravete crud 0.00 mcg

0%

Ceară crudă 0.00 mcg

0%

Dovlecei de vară congelați 0.00 mcg

0%

Ulei de pește ficat de cod 250.00 mcg

1666%

Ciuperci portabella crude 28.40 mcg

189%

Ciuperci maitake crude 28.10 mcg

187%

Halibut Groenlanda crud 27.40 mcg

182%

Ciuperci albe crude 26.20 mcg

174%

Macrou sărat 25.20 mcg

168%

Crap crud 24.70 mcg

164%

Țipar crud 23.30 mcg

155%

Somon sockeye conservă 21.00 mcg

140%

Păstrăv curcubeu de crescătorie la cuptor sau la grătar 19.00 mcg

126%