Tacchino crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 65.48 g

3%

Calorie 222.00 kcal

9%

Proteine 19.08 g

25%

Grassi 15.50 g

18%

Cenere 0.85 g

-

Carboidrati 0.15 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.08 g

-

Saccarosio 0.08 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.07 g

-

Calcio Ca 11.67 mg

1%

Ferro Fe 0.86 mg

8%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fosforo P 164.33 mg

23%

Potassio K 194.33 mg

4%

Sodio Na 97.33 mg

7%

Zinco Zn 1.57 mg

14%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 37.00 mcg

4%

Retinolo 37.00 mcg

4%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.09 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.53 mcg

3%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.53 mcg

3%

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 6.55 mg

40%

Vitamina B4 Colina 51.63 mg

10%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.72 mg

14%

Vitamina B6 Piridossina 0.47 mg

36%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.11 mcg

46%

Triptofano 0.18 g

22%

Treonina 0.63 g

26%

Isoleucina 0.50 g

25%

Leucina 1.22 g

26%

Lisina 1.43 g

34%

Metionina 0.45 g

25%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.58 g

13%

Tirosina 0.51 g

11%

Valina 0.59 g

23%

Arginina 1.11 g

18%

Istidina 0.47 g

22%

Alanina 1.10 g

16%

Acido aspartico 1.43 g

11%

Acido glutammico 2.42 g

17%

Glicina 1.23 g

35%

Prolina 1.22 g

27%

Serina 0.72 g

8%

Idrossiprolina 0.37 g

-

Acidi grassi saturi 4.12 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.06 g

Acido miristico 0.16 g

Acido pentadecilico 0.02 g

Acido palmitico 2.83 g

Acido margarico 0.04 g

Acido stearico 0.98 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 5.40 g

Acido miristoleico Omega-5 0.02 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.53 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.50 g

Acido margarolico 0.02 g

Acido ottadecenoico 4.75 g

Acido oleico Omega-9 4.41 g

Acido gondoico Omega-9 0.07 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 4.27 g

Acido ottadecadienoico 3.87 g

Acido linoleico Omega-6 3.65 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.24 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.23 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.07 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.21 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.16 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.15 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.05 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.05 g

Colesterolo 87.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg