Witamina K (menachinon-4) w jedzeniu, korzyściach i szkodach

Jarmuż gotowany (bez soli) 0.00 mcg

0%

Surowe feijoa 0.00 mcg

0%

Olej kokosowy 0.00 mcg

0%

Twaróg niskotłuszczowy (2% tłuszczu mlecznego) 0.00 mcg

0%

Pszenica khorasan 0.00 mcg

0%

Suszone jądra pestek dyni i kabaczka 0.00 mcg

0%

Ogórek kiszony (słodki) 0.00 mcg

0%

Musztarda żółta gotowa 0.00 mcg

0%

Mrożone edamame 0.00 mcg

0%

Zielona fasolka szparagowa w puszce (bez soli) 0.00 mcg

0%

Surowe skrzydełko kurczaka (mięso i skóra) 23.70 mcg

19%

Ubite masło solone 20.90 mcg

17%

Grillowana pierś z kurczaka (tylko mięso) 11.10 mcg

9%

Ser neufchatel 9.30 mcg

7%

Ser śmietankowy 8.70 mcg

7%

Ser cheddar 8.60 mcg

7%

Surowa pierś z kurczaka (tylko mięso) 8.40 mcg

7%

Ser szwajcarski 6.30 mcg

5%

Ser śmietankowy niskotłuszczowy 5.40 mcg

4%

Dzika ostryga wschodnia duszona lub gotowana na parze 5.00 mcg

4%