Vitamin B12 Cobalamin in Lebensmitteln, Nutzen und Schaden
Vitamin B12 Cobalamin arme Lebensmittel

Gekeimte Mungbohnen zubereitet 0.00 mcg
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Grüner Blattsalat roh 0.00 mcg
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Grüne Sojabohnen roh 0.00 mcg
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Tafelwein 0.00 mcg
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Konfitüren und Eingemachtes 0.00 mcg
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Butternüsse getrocknet 0.00 mcg
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Gekochte Pfeilspitze (mit Salz) 0.00 mcg
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Große Limabohnen in Dosen 0.00 mcg
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Gebackene weiße Kartoffel (fleisch und Schale) 0.00 mcg
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Gefrorener Rhabarber 0.00 mcg
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Vitamin B12 Cobalamin reiche Lebensmittel

Venusmuschel gedünstet oder geschmort 98.89 mcg
4120%

Lammleber roh 90.05 mcg
3752%

Lammleber gebraten 85.70 mcg
3570%

Kalbsleber geschmort 84.60 mcg
3525%

Rinderleber gebraten 83.13 mcg
3463%

Lammnieren geschmort 78.90 mcg
3287%

Lammleber geschmort 76.50 mcg
3187%

Kalbsleber gebraten 72.50 mcg
3020%

Rinderleber geschmort 70.58 mcg
2940%

Kalbsleber roh 59.85 mcg
2493%