Vitamina D3 Colecalciferol, în alimente, beneficii și daune

Ciuperci portabella la grătar 0.00 mcg

0%

Abalone crud 0.00 mcg

0%

Iepure sălbatic înăbușit 0.00 mcg

0%

Caracatiță crudă 0.00 mcg

0%

Piept de pui la grătar (numai carne) 0.00 mcg

0%

Iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime 0.00 mcg

0%

Castor prăjit 0.00 mcg

0%

Măruntaie de pui tocăniță 0.00 mcg

0%

Ochi de vită prăjit 0.00 mcg

0%

Stafide negre (fără semințe) 0.00 mcg

0%

Halibut Groenlanda crud 27.40 mcg

168%

Macrou sărat 25.20 mcg

155%

Crap crud 24.70 mcg

152%

Țipar crud 23.30 mcg

143%

Somon sockeye conservă 21.00 mcg

129%

Păstrăv curcubeu de crescătorie la cuptor sau la grătar 19.00 mcg

116%

Somon chinook afumat 17.10 mcg

105%

Somon sockeye la cuptor sau la grătar 16.70 mcg

102%

Pește spadă la cuptor sau la grătar 16.60 mcg

102%

Macrou atlantic crud 16.10 mcg

99%